南極観測船 宗谷

運動に、、お台場方面へ自転車で、、、昨日、、去年のことになってしまった。

新しくできた、国際クルーズターミナル、、閉まっていました、1月11日からオープンだったかな、、？

クルーズ船は、、ダイアモンドプリンセス、疫病が、、、

皆、以前のように、ゆったりと旅ができるようになるといいなぁ、、、クルーズ船の旅はやったことないです。

自転車、、手が冷たかったです、、ブレーキをと慌てたら、、手がつってこわばってしまった。しばらく、手の形がおかしくなって、痛かった。

近くに、、南極観測船宗谷が博物館に、、

昭和3１年から、、5，6回南極に、、、昭和37年に南極を出発して、、南極は最後に、、

今見ると、、小さな船で、、よくこんなので、南極に行ったと思う。

船の博物館。

糸巻パレットガーデンのtotiさんの真似をして、

カレンダー、、、15分ぐらいで、遊んだ、、、字がひどいけど、、

クレパスがあったので、、、クレパスは、字を書くのには太すぎて、、、、

こういうのにも、、慣れが必要、、

もっと、丁寧に最初からやればいいのだけど、、ガサツな私は、、丁寧さはないので、、

基本、お絵描きはお遊び。

今年もこの本で、、年内に終わらなかった。

回復力の話です。演奏中のミスは、当たり前ということを昨年に、、

問題なのは、ミスがミスを呼ぶ場合です。

ミスの跡、やるべきことに集中できないのはどういう反応や考えのせいでしょうか？

深刻な間違いをして身がすくむとき、どこの筋肉が硬直しますか？

左脳思考で分析始めますか？　口うるさい批判家たちが心の中で怒鳴りだしますか？

自分が普段、ミスに対してどういう反応をしているか、パターンを考えてみてください。

ミスの跡、音楽家たちは否認のパターンからなかなか抜け出せなくなります。

「入りを間違えるなんて、信じられない、いつも休符はきっちり数えているのに」

「チューニングがおかしいはずはない、昨日弦を張り替えたばかりなのだから」

どんな形でミスを否定しようと、ミスの本当の原因が何であろうと、曲は先に進み続けることは忘れないでください。

ミスは、つきもの、、別に音楽演奏でなくっても、、

次回、、具体的な方法です。

いろんなことに応用が利くと思います。

学校の教育、、その他、いろいろ、、

ミスをしないように、教育することが、多かったですよね、、、

ミスをしたときの教育って、なかった気がする。

几帳面で、強迫的になりやすいような気がします。完璧主義の人って、案外、多い気がします。

料理や、お掃除なんかの家事でも、、